Sådan lærer du Muay Thai og forbedrer dit helbred

Kampsport tilbyder den bedste skole i livet til mennesker. Du vil kunne lære så mange forskellige ting, mens du træner kampsport, at dette har det fulde potentiale til at ændre dit liv til det bedre. Men der er mange forskellige kampsport, som du kan forsøge at lære, om du er tiltrukket af dette felt.
En af de bedste kampsporter, der eksisterer, af alle objektive parametre, skal være Muay Thai. Muay Thai vil tage en almindelig person – både mænd og kvinder – og det vil gøre ham eller hende til en dygtig kæmper. Dette kan dog tage meget tid – så du skal holde fast og være dedikeret og i overensstemmelse med dine træningssessioner.
Når du først besøger et Muay Thai gym, bliver du opmærksom på følgende ting. For det første, at der er mange mennesker, der træner under instruktørernes vejledning, og at de, der følger denne vejledning, er de bedste studerende. Dette betyder, at hvis du ønsker at blive god til Muay Thai, skal du følge instruktørens vejledning – forudsat at du følger vejledning fra en kvalificeret instruktør. Dernæst vil du indse, at jo længere en person træner Muay Thai, jo bedre og stærkere ser han. Så hvis du træner Muay Thai længe nok, vil du dramatisk forbedre dit helbred, og du vil se og føle dig bedre end nogensinde før.
Vær parat til at svede meget. Du vil arbejde på at perfektere forskellige Muay Thai teknikker med hver klasse, du tager i denne færdighed. Du vil lære at strejke med dine næver og albuer på forskellige måder og fra forskellige vinkler. Du vil også lære at bruge dine skinner og knæ for at gøre skade på din modstander. Du vil lære ting, som du troede, du aldrig kunne lære – kun hvis du er konsekvent og vedholdende med det.
Og det bedste ved Muay Thai er, at det er utroligt sjovt. Punching og kicking hjælper dig med at have det sjovt, og du vil indse, at træningen er i slutningen, lige da du varmer op. Hav det sjovt med Muay Thai, da du dramatisk forbedrer dit helbred på samme tid.

At lære Muay Thai til din ferie

Vi begynder med det faktum, at du får en sund pusterum fra dit daglige liv. Selvfølgelig kan du leve et godt liv, hvor du laver noget nyt hver dag uden at skulle rejse et sted til dette formål. Men sagen er, at de fleste mennesker sidder fast i en rutine. Og rutiner er ikke dårlige i sig selv – vi kan trives i en rutine som mennesker, vi har brug for rutiner. Problemet opstår, når vi tager ting for langt (som vi plejer) og udøver samme rutine i årevis. Det kan dræne vores ånd og sap vores energi – vores livsstil. Så det er en rigtig smart ting at gøre for at tage på ferie – alt kan ændre sig, hvis du beslutter dig for at gå på en ø et eller andet sted og nyde på en strand til en forandring i stedet for at leje 9 til 5 i årevis i slutningen uden hvile .
Du vil se nye mennesker, nye steder og steder – en ny livsstil. Dette kan have en dyb indflydelse på din personlighed og karakter. Når du kommer hjem igen, vil du komme tilbage til en ny, forbedret person, klar til at tage udfordringer i livet, bevæbnet med nye våben i din kamp for at få et bedre liv. At møde nye mennesker er altid en god ting, hvis du ønsker at være åben for nye ideer og verdensudsigter – og chancerne er, at hvis du ikke forlader din hjemby, møder du aldrig nye mennesker med radikalt forskellige verdensudsigter fra dig. Dette er en alvorlig blok for vækst som et tegn – sørg for at møde nye mennesker på de nye steder, hvor du vil rejse til på ferie.
Endelig er sundhedsfordelene uden tvivl det vigtigste, som du får fra at rejse. Når alt kommer til alt, går en ferie på, at du vil hvile fra det hårde arbejde, du har lavet hele året. I et par uger vil du glemme alle de ting, der vejer ned på dig hjem. Og dette kan fylde din energi og nære din krop.

Vælge mellem en strand og en træningslejr

Kun en håndfuld mennesker er villige til at udøve og være aktive i deres ferierejser. Vi associerer ofte dette øjeblik med fuldstændig afslapning, nyder lækker mad, og måske med et par nætter hardcore fest.
Det er derfor, at vælge mellem at bo på stranden og træne hårdt på en Muay Thai camp er et hårdt opkald. Ikke desto mindre gør Thailand denne beslutning enkelt for os ved at være et eksotisk paradis, der omfatter alt.
I de følgende linjer vil vi snakke om de vidundere, Thailand kan tilbyde os, et par anbefalinger, når tidspunktet for at vælge en strand kommer, og hvordan Muay Thai hjælper os med vores helbred.
Hvordan er denne rejse fuld af vidundere?
Selv hvis du ignorerer det, er Thailand et sted rig på underværker, der får os til at blive forelsket. Et virkelig magisk sted, som vi ikke bare kan ignorere. Men hvilke er disse underværker?
Enhver strand eller ø, du vælger i Thailand, byder på ekstraordinære landskaber og hele dagen med ren sjov. Så har vi thailandsk mad, som er virkelig lækker og helt venlig med vores helbred, selv med at hjælpe med vægttab.
Er du i humør for at ride en elefant? Thailand har det også for dig. Endelig skal vi bringe på bordet Thailands egen kampsport, Muay Thai. Selvfølgelig vil vi behandle det i detaljer i de følgende linjer.
En træningslejr til forbedring af din krop og sind
For de fleste mennesker, der rejser til Thailand og vælger Muay Thai træningslejr for at tilbringe flere timer hver uge, er noget afgørende: deres fysiske og mentale forhold.
Denne kampsport har dyd til at omdanne folk til mere disciplinerede individer og udvikle i dem en enorm mængde handlingsfri viljestyrke, som de kan bruge i mange aspekter af deres liv.

Muay Thai for stærke led og ben

Det er en trist kendsgerning i det moderne liv, men mange mennesker over hele verden står over for problemer med deres knogler og fælles sundhed. Mange mennesker har skøre knogler og problemer med sygdomme som arthritis eller osteoporose. Selvom det er sandt, at der er en genetisk indflydelse i sammentrækningen af ​​disse sygdomme, er det stadig rigtigt, at livsstil også har en dybtgående indflydelse.
Så hvordan gør du dine knogler og led – klø det – hvordan gør du noget i livet stærkere? Ved at bryde det ned først. Hold nu dine heste – vi siger ikke, at du skal begynde at bryde dine knogler og vride dine led, så du vil gøre dem stærkere. Denne tilgang vil sætte dig i en kørestol på ingen tid. Hvad vi siger er for dig at sætte dine knogler og led under kontrolleret stress relativt ofte.
Og den bedste måde at gøre dette på er at finde en passende sport. Og hvilken bedre sport er der for at udøve bortset fra Muay Thai? Tænk over det – på den måde vil du lægge hele din krop under stimulerende stress. Og det vil gøre dig stærkere rundt omkring.
Du vil lære at angribe på 8 forskellige måder med Muay Thai – med dine hænder, dine albuer, dine skinner og dine knæ. Med hvert slag, du laver på puderne, vil du stresse dine knogler og led. Og dette stress kommer på en god måde – det vil skabe, hvad der er kendt som mikrofrakturer i dine knogler. Når du hviler, vil du automatisk reparere dine knogler, og de vil komme tilbage stærkere end nogensinde før – afværge sygdomme som osteoporose og arthritis.
Der er dog nogle advarsler. Den første er, at du ikke bør overdrive dette, da det er meget muligt at overbelaste dine knogler og led og forårsage skade. Sørg også for at du hviler tilstrækkeligt, og at du har den rigtige kost. Begge disse faktorer spiller en central rolle i styrkelsen af ​​hele din krop.
Så, der har du det – sørg for at finde en Muay Thai træningslejr og få stærkere med hver ny træningssession.